Cómo hacer el batido de manzana y zanahoria
Ingredientes
- 2 manzanas.
- 2 zanahorias grandes.
- 2 rodajas de jengibre.
- 1 naranja.
- 250 ml de agua.
Instrucciones
Para este batido no vamos a agregar ningún tipo de endulzante. Solo son estos ingredientes, y si la primera vez no te encanta no te preocupes, todo es acostumbrarse.
- Comenzamos lavando muy bien las manzanas y las zanahorias.
- Pelamos la naranja y la colocamos en una batidora de vaso.
- A continuación vamos a cortar la manzana por la mitad y vamos a retirar las semillas y el tallo.
- Por otro lado, cortamos las zanahorias en rodajas.
- Añadimos ambos ingredientes con piel en la batidora de vaso.
- Cortamos dos rodajas de jengibre, lo pelamos y lo pasamos por agua fría.
- Agregamos el jengibre en la misma batidora de vaso y agregamos 250 ml de agua fría.
- Por último, batimos todo hasta obtener un batido con textura homogénea. El batido va a quedar con ligeros trocitos y no debes de colarlo para poder aprovecharte al máximo de todas sus propiedades.
- Servimos en vasos.
Este batido es perfecto para introducirlo en el desayuno. Recuerda que debes de prepararlo en el momento y agregar la manzana y la zanahoria con piel ya que es donde se encuentran mucho de los nutrientes. Otros batidos que puedes aprender a hacer son el batido de espinacas, pepino y manzana o el batido de espinacas, manzana y limón.
Siempre que nos pasamos comiendo buscamos alternativas para contrarrestar los efectos que esto produce. Una de las alternativas a la que más solemos recurrir es a la de los famosos batidos detox, como es el caso del batido manzana y zanahoria que vamos a aprender a hacer hoy. Debes saber que es importante llevar a cabo una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente. Comiendo de forma saludable y sin excesos este batido puede ayudarte a mantener un vientre plano, pero también debes de saber que no es milagroso.
Para hacer este batido nosotros vamos a añadir zanahorias, manzana, naranja y jengibre. Este batido está cargado de antioxidantes y es un perfecto depurativo. Además nos puede ayudar a mejorar el tono de la piel gracias a las zanahorias. Por otro lado, el jengibre nos va a ayudar a reforzar el sistema inmunológico, con propiedades antioxidantes y antibacterianas. La manzana y la naranja nos ayudará a regular el tránsito intestinal gracias a la fibra, además de aportarnos vitaminas y minerales esenciales. Este batido tiene muchas más propiedades y es perfecto para introducir en una dieta equilibrada. Eso sí, debe de consumirse con moderación.
A continuación te explicamos cómo se hace el batido de manzana y zanahoria para que puedas aprovecharte de todas sus propiedades. Es un batido muy fácil de hacer y lo tendrás listo en menos de 10 minutos. Puedes hacerlo más refrescante añadiendo hielos picados, y lo mejor es tomarlo nada más prepararlo.
