Agua de limón con menta
Ingredientes
- 1 litro de agua.
- 5 limones.
- 3 hojas de menta.
- El endulzante que más te guste.
Instrucciones
- Comenzamos lavando los limones con abundante agua.
- Exprimimos 4 limones y agregamos su jugo sin colar en una jarra.
- Incorporamos 1 litro de agua.
- Lavamos las hojas de menta y las añadimos en la misma jarra.
- Cortamos en rodajas el limón que nos queda y las colocamos en la jarra.
- En este paso puedes agregar el endulzante que utilices normalmente. Yo no lo incorporo.
- Removemos y guardamos en la nevera hasta que se enfríe del todo.
- Colocamos hielos al gusto en un vaso y rellenamos con la mezcla previamente removida.
Puedes preparar la cantidad de agua de limón con menta que quieras así como potenciar más el sabor de un ingrediente u otro. Yo utilizo una jarra con tapa y lo consumo al gusto a lo largo del día. De esta manera también evito tomar refrescos azucarados. Otra bebida que puedes aprender a hacer y está deliciosa es el zumo de manzana casero, lo tienes listo en 15 minutos y se puede hacer sin azúcar.
A muchas personas les cuesta beber la cantidad mínima diaria de agua pero hay algunos pequeños trucos para conseguirlo. El agua de limón con menta es una buena forma de ayudarte, pues es la mar de refrescante y al tener sabor cuesta mucho menos beberla. Además te ayudará a mantenerte hidratado especialmente en los meses más calurosos. También puedes preparar tés e infusiones pero sin llegar a superar el máximo diario permitido, como ocurre también con la bebida que vamos a aprender a hacer. Olvídate de los refrescos azucarados y prepara bebidas caseras más saludables como ésta.
Para hacer el agua de limón con menta solo vas a necesitar estos tres ingredientes. Hay quienes lo endulzan un poco pero lo ideal es consumirlo tal cual. No obstante, si quieres puedes agregar un chorrito de miel o el endulzante que utilices normalmente. En tan solo 10 minutos tendrás lista una de las mejores bebidas. Aunque en invierno no te apetezca mucho por lo refrescante que es puedes prepararla en cuanto empiecen a hacer días más calurosos, como en primavera.
A continuación te explico cómo hacer el agua de limón con menta para que te quede de diez. Es una bebida deliciosa gracias a la famosa planta aromática y al limón, y además a la vez de hidratarnos también nos va a aportar vitaminas y minerales. Aprovéchate de todos los beneficios de esta bebida siguiendo también una dieta equilibrada.
