Cómo hacer polos de kiwi saludables
Ingredientes
- 6 kiwis amarillos.
- 100 ml de leche de avena.
- 1 limón.
- Miel (opcional).
Instrucciones
Si no encuentras kiwis amarillos no pasa nada, puedes utilizar los verdes. Si vas a agregar endulzantes calienta los 100 ml de leche y agrega un chorrito de miel. Remueve hasta que se mezclen y deja reposar hasta que se temple.
- Comenzamos cortando los kiwis por la mitad y con una cuchara separamos la carne de la piel.
- Agregamos los kiwis en una batidora de vaso o en un vaso medidor.
- Exprimimos un limón e incorporamos el jugo junto a los kiwis.
- Agregamos los 100 ml de leche de avena. En este paso es agregar el tipo de leche que hayas escogido, incluso agua. Ya sabes que si quieres endulzarlos debes de mezclar antes la leche caliente con la miel y dejarla templar.
- Batimos todo hasta que estén todos los ingredientes bien mezclados, es decir, hasta hacer un batido con textura homogénea.
- Rellena las poleras y guarda en el congelador durante aproximadamente 3-4 horas.
Dependiendo del tamaño de las poleras podrás hacer más o menos paletas de kiwi. Así como dependiendo del tamaño de los kiwis. Es una receta súper fácil con la que podrás disfrutar de unos polos de kiwi saludables y súper refrescantes siempre que quieras. Otros polos que puedes aprender a hacer son los polos de limón o los polos de naranja, quedan de diez.
Los helados siempre se pueden hacer al gusto pero nosotros queremos aprovechar a hacer unos polos de kiwi saludables para que puedas refrescarte en las épocas más calurosas sin remordimientos. Estas paletas de kiwi son muy fáciles de hacer y siempre te quedarán perfectas. Lo ideal es elegir unas poleras de calidad para evitar que se rompan cuando vayamos a desmoldar los polos y, sobre todo, elegir unos buenos kiwis. Hacer polos de frutas es muy sencillo si sabes cómo.
Para hacer los polos de kiwi vas a necesitar kiwis, limón y leche vegetal. También puedes hacerlos con agua pero es cierto que van a quedar algo más sosos. Yo utilizo leche vegetal porque siempre aportan un mayor sabor y evito agregar azúcar extra, pero eso sí este tipo de leche si es sin azúcares añadidos mejor. No obstante, puedes agregar leche de vaca entera, semidesnatada, desnatada o yogur griego. Utiliza los ingredientes que tengas a mano en casa.
A continuación te explico paso a paso cómo hacer polos de kiwi saludables y súper refrescantes para que puedas disfrutar de ellos siempre que quieras sin necesidad de salir de casa. Mi consejo es elegir los kiwis amarillos, son más dulces y nuestros polos quedarán mejor.
