Cómo hacer plátanos maduros al microondas
Ingredientes
- 2 plátanos maduros.
- Canela y miel (opcional).
Instrucciones
- Comenzamos pelando los plátanos y cortándolos por la mitad.
- Si tienes un estuche para cocinar al vapor utilízalo. Si no dispones de él puedes utilizar un recipiente apto para microondas con tapa o bien forrarlos con film transparente resistente.
- Colocamos los plátanos en el estuche o recipiente y tapamos. En caso de querer prepararlos para una receta dulce agrega un chorrito de miel y un poco de canela.
- Metemos en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
- Transcurrido este tiempo deberían de estar hechos. En caso de que aún no lo estén cocínalos en intervalos de 30 segundos.
- Sirve los plátanos maduros al microondas en tu plato favorito, ya sea un arroz a la cubana, un bizcocho o unos crepes caseros.
Aprovecha los plátanos maduros con esta fantástica receta súper sencilla. Ahorrarás tiempo y reducirás calorías al no freírlos con aceite. Quedan jugosos y súper sabrosos. Dependiendo del microondas que tengas tardarán más o menos tiempo en hacerse, así como el nivel de madurez de los plátanos. Cocina la cantidad de plátanos que quieras preparar en las tandas que necesites, pero no los amontones en el recipiente.
Olvídate de freír los plátanos con aceite en una sartén y aprende a hacerlos en el microondas en tan solo 3 minutos. Dependiendo de los ingredientes que utilices podrás incorporar estos plátanos en recetas saladas o dulces. En esta receta vamos a ver cómo hacer plátanos maduros al microondas para ambos casos. Te quedarán perfectos en muy pocos minutos. Yo suelo preparar esta receta para decorar los crepes o bien para hacer un arroz a la cubana, así también reducimos la cantidad de grasa.
Para hacer los plátanos maduros al microondas para recetas saladas solo vas a necesitar un estuche para cocinar al vapor. En caso de querer prepararlos para recetas dulces vas a necesitar miel y canela. Así de sencillo, con pocos ingredientes y en poco tiempo tendrás listos unos plátanos al microondas perfectos. Si tienes plátanos maduros y no sabes que hacer con ellos no dudes en hacer esta receta fácil y rápida con la que podrás acompañar muchos platos.
A continuación te explico paso a paso cómo hacer plátanos maduros al microondas para que te queden perfectos a la primera. Recuerda que es importante que estén maduros. Te sorprenderá el resultado, dejarás de freírlos en aceite o cocerlos en agua, quedarán para chuparse los dedos. Si los utilizas para recetas saladas una vez finalizado el tiempo de cocción en el microondas puedes agregar salsa de miel y mostaza así como salsa de yogur.
