Una de las preguntas que más nos hacemos cuando consumimos alcohol es, ¿cuánto dura el alcohol en nuestro cuerpo? Pues bien, el tiempo que dura el alcohol en sangre no es exacto ya que intervienen diversos factores. Entre los factores que influyen en el tiempo que dura el alcohol en sangre son: la edad, el sexo, si hemos comido o no, si hemos bebido el alcohol de forma rápida, la cantidad que hemos consumido de este e incluso el tipo de bebida que hemos ingerido.
Casi siempre nos preguntamos cuánto dura el alcohol en el cuerpo por miedo a encontrarnos con un control de alcoholemia. Lo que realmente debería preocuparnos es lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando consumimos alcohol y las consecuencias que puede provocarnos.
Aunque el tiempo que tarda el organismo en eliminar el alcohol por completo no es exacto, el cuerpo tarda en metabolizar el alcohol entre 10-19 horas aproximadamente. Pero como ya sabemos, no es exacto y hay muchos factores que influyen en el tiempo de eliminación del alcohol.
Cómo se elimina el alcohol del cuerpo
El hígado es el principal responsable en la eliminación del alcohol, y aproximadamente un 10% del alcohol es eliminado a través de la orina, el sudor, las heces o el aliento. Así que, si te has excedido con la ingesta de alcohol, deberás dejar pasar el tiempo hasta que tu cuerpo lo vaya metabolizando poco a poco. Por lo que debemos de beber con moderación y cuidar de nuestro hígado.
Trucos para eliminar el alcohol en sangre
No se puede acelerar el proceso de eliminación del alcohol de nuestro cuerpo, pero si hay trucos para evitar que pase todo al torrente sanguíneo. Un hígado sano solo puede metabolizar de 10 a 20 ml por hora, y al ser el principal responsable de la eliminación del alcohol, no se puede acelerar. Así que los únicos trucos son para evitar el exceso de alcohol en sangre, y son los siguientes:
- Evitar beber alcohol. Este es el primer paso, pero si decidimos beber, que sea con moderación y con control.
- Debemos de comer antes de beber, de esta manera los alimentos absorberán parte del alcohol y este no pasará directamente al torrente sanguíneo.
- En el caso de que decidas beber alcohol, bebe despacio. De esta manera beberás menos y el alcohol irá pasando poco a poco a la sangre.
- Deja reposar a tu cuerpo entre copa y copa, mientras puedes beber agua. Se recomienda dejar pasar 1 hora hasta la siguiente copa.
Recuerda que los hombres tardan menos tiempo en eliminar el alcohol respecto a las mujeres.
Cuánto tarda en desaparecer el alcohol del cuerpo según el tipo de bebida
- Tercio de cerveza (330ml): Un hombre tarda aproximadamente dos horas en eliminar el alcohol, frente a las 2h50 minutos que puede llegar a tardar una mujer.
- Copa de vino o vermut: Un hombre va a tardar en torno a 1 hora y 20 minutos en eliminar el alcohol, mientras que una mujer va a tardar aproximadamente dos horas.
- Licor: Un hombre va a tardar aproximadamente una hora en eliminar el alcohol frente a las dos horas, más o menos, que va a tardar una mujer.
- Cubata o copa: Un hombre va a tardar poco más de una hora, sin embrago una mujer puede llegar a tardar hasta tres horas.
