Ya son muchas las recetas que podemos encontrar en redes sociales como instagram o TikTok, tanto en vídeos cortos como largos. La mayoría son fáciles y rápidas así como intentan hacer recetas mucho más saludables que las tradicionales. Actualmente hay muchas influencers que nos ofrecen una gran variedad de ideas que podemos preparar de manera muy sencilla en casa, como son estas galletas en microondas con 3 ingredientes y en 3 minutos.
La receta viral es de la influencer Lorenaonfit, quién cuenta con más de medio millón de seguidores en instagram. La mayoría de sus recetas las puedes hacer cómodamente en casa, y después hay otras que requieren algunos ingredientes que no solemos comprar todos. Estas galletas en microondas que nos enseña a hacer son perfectas para preparar en cualquier momento ya que en muy pocos minutos las tendremos listas.
Es una receta que me ha sorprendido bastante ya que no se utilizan apenas ingredientes y los tres que se necesitan puedes encontrarlos en Mercadona. A continuación te explico cómo se hacen las galletas en microondas de Lorena. No obstante también puedes ver sus vídeos tanto en TikTok como en Instagram.
@lorenaonfit 🍪GALLETAS AL MICROONDAS🍪 ▪️3 ingredientes ▪️bajas en kcal ▪️Listo en 3 minutos 👉🏼ETIQUETA a alguien que ame las galletas😜 ▪️INGREDIENTES: – 3 cucharadas de cacahuete desgrasado (mercadona) – 1 yogur desnatado/ proteico natural – Edulcorante 👅 (he usado sucralosa líquida, pero se me ha olvidado grabarlo🤪) – Chocolate negro sin azúcar 🍫 ▪️Son 3 minutos a 800w en el microondas ▪️Cuando bañes en chocolate mételas en la nevera hasta que se solidifique el chocolate ▪️ Con estas cantidades te van a salir unas 6 galletas ¿Quién lo va a probar? 😏😏 #galletafit #galletasfaciles #galletasinazucar #postrefit #postrefitness #sincarbos #galletasfitness
Galletas en microondas de Lorenaonfit
Para hacer las galletas en microondas solo vas a necesitar cacahuete desgrasado, yogur desnatado, edulcorante y chocolate negro sin azúcar. El primer ingrediente que utiliza Lorena es de Mercadona, lo encontrarás fácilmente. Si tienes todos los ingredientes puedes ponerte manos a la obra.
En primer lugar hay que poner 3 cucharadas de cacahuete desgrasado en un cuenco, 1 yogur natural y edulcorante. Una vez los tengas bien mezclados coloca papel vegetal en un plato y haz bolitas para después darles forma de galleta. Por último, tan solo tienes que cocinar en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia. En un abrir y cerrar de ojos las tendrás listas.
Además, mientras dejas enfriar ligeramente las galletas derretimos el chocolate negro sin azúcar en el microondas y mojamos las galletas. Para que vuelva a su estado sólido las metemos en la nevera y listo. En pocos minutos tendrás preparadas unas galletas bajas en calorías, con 3 ingredientes y deliciosas.
Esta idea de hacer galletas además de ser una solución rápida, a diferencia de otras, quedan buenísimas doy fe de ello. En la cuenta de Lorena vas a poder encontrar una gran variedad de recetas saludables tanto saladas como dulces, unas más fáciles de hacer que otras pero todas quedan para chuparse los dedos.
